Hoe je je leven nu ervaart, wordt door een groot deel bepaald door de mate waarin je je in je eerste levensjaren veilig kon hechten. Deze tweedaagse workshop geeft je veel inzicht over je eigen gehechtheidsgeschiedenis, de relatie met je ouders en rust in de relatie met jezelf en anderen, niet in de laatste plaats met je partner en/of kinderen. En: je leert hoe je veilige hechting kunt stimuleren bij jezelf en bij anderen. Lees hieronder wat je deze dagen kunt verwachten.
Tip: met vriend(inn)en, studiegenoten, familie, groepje of team exclusief een gehechtheidsdagje of -weekend doen? Dat kan. Neem contact met me op.
Hieronder lees je reacties van deelnemers en meer informatie over de workshop.
“Klaas’ unieke en persoonlijke aanpak zorgt ervoor dat hij iedereen bereikt en zijn kennis, kunde, ervaring en empathie zorgt ervoor dat hij mensen kan helpen dichter bij zichzelf te komen.”
“Ik volgde de workshop samen met mijn partner, dat was fijn om te doen, we hebben elkaar beter leren begrijpen.”
“Ik heb een beter inzicht in mezelf gekregen: hoe ik bepaalde zaken aanpak en welke emoties dat geeft en daar kan ik nu beter mee omgaan.”
“Klaas weet met ogenschijnlijk simpele oefeningen hele krachtige inzichten te verschaffen.”
“Fijn ook om deze workshop als stel te doen. We leerden elkaar beter kennen en er is meer begrip en inzicht in elkaar ontstaan.”
“Ik ervoer in de eerste weken na de workshop al zo veel meer innerlijke vrijheid. Ook kan ik door inzicht in de hechtingsstijlen het gedrag van andere mensen beter begrijpen.”
“Als nuchter persoon zeg ik: oprecht een aanrader voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen!!”
“Klaas is een lieve, open, geduldige man die helder theorieën uiteen kan zetten en ondertussen de innerlijke processen die daardoor plaatsvinden kan begeleiden.”
“Ik heb de workshop met mijn partner gedaan, tussen ons is meer begrip/zachtheid, openheid en veiligheid ontstaan. Het heeft ons nog dichter bij ekaargebracht.”
“Mijn grote inzicht is hoe in mijn lijf impactvolle gebeurtenissen uit mijn baby- en kindertijd zijn verankerd en hoe dit op mijn leeftijd nog steeds geheeld kan worden.”
“Sessies aan Zee is een prachtige locatie. Klaas creëerde in de workshop weer een prachtig veld.”
“Met nog meer aandacht en zorgvuldigheid kan ik aan de slag met reacties/ handelen van mijzelf en van een ander.”
“Wij hebben als koppel meegedaan aan deze training; weer een stapje dichter bij onszelf en tot elkaar gekomen.”
“De workshop heeft me doen inzien hoe hechting in de heel vroege jeugd impact heeft op mijn omgang en relaties met anderen nu.”
“Onder begeleiding van Klaas is deze workshop over gehechtheid niet spannend maar: thuis komen.”
Je eerste levensjaren
Sommige mensen hebben een abonnement op mislukte relaties. Anderen kiezen bewust voor alleen zijn. Weer anderen zijn sinds mensenheugenis samen en niets lijkt ze ooit uit elkaar te kunnen drijven. Hoe werkt dat toch? Het (on)vermogen om waardevol contact te maken en diepgaande relaties aan te gaan, heeft alles te maken met je eerste levensjaren. Hoe je ouders/verzorgers konden afstemmen op je behoeften als baby, peuter, kleuter is bepalend geweest voor hoe jij onbewust hebt ‘geleerd’ om je te hechten. Om los te komen (of te mogen komen!) van de symbiose met je moeder en om gestimuleerd te zijn om jouw eigen weg naar gezonde autonomie te vinden. De mate van (on)veilige hechting werkt door in o.a. je zelfbeeld, je behoeften en: hoe je later contact met andere mensen en intieme relaties beleeft.
Wat gaan we doen
In deze tweedaagse workshop maak je via de krachtige attachment-theorie en waardevolle ervaringsoefeningen kennis met hechtingsstijlen. We gaan het onder andere hebben over verschillende vormen van symbiose (destructief en constructief), autonomie (gezonde en overlevingsautonomie), het verschil tussen afhankelijkheid en inter-afhankelijkheid. Je herkent hoe jouw onbewuste gehechtheids-drive je (relationele) leven stuurt, wat dat in jou losmaakt en begrijpt het effect ervan op mensen met dezelfde of andere hechtingsstijlen. Inzicht in hoe je deze kennis en jouw ervaringen kunt toepassen in je leven, houdt de workshop praktisch. Deze workshop kan de nieuwe start zijn op je weg naar meer verbondenheid met jezelf en anderen.
Alles mag, niets hoeft
Hier pal aan de Waddenzee voelen deelnemers zich meteen helemaal thuis. De ruimte, het wijde uitzicht, de natuur en de elementen geven je een vakantiegevoel. De ideale omgeving om jeZELF in alle rust te ontmoeten. Bij Sessies aan Zee is alles oké: alles mag, niets moet en niets is raar. De vrijheid die deze plek ademt, voel je ook in de workshops, trainingen en een-op-eensessies die hier worden gegeven.
Praktisch
De tijden van beide dagen zijn van 10.00 tot 17.00 uur. De all-in prijs is in 2024 gewoon nog de prijs van 2023: 410* euro: inclusief koffie, thee, water, fruit, noten, eigen baksels, lunch met zelfgemaakte soep of salade. Je wordt heerlijk verzorgd en ik hoor van iedereen hoe fijn en lekker dat is. Ze proeven de liefde waarmee de baksels en soepen zijn gemaakt.
* zakelijk: excl. btw; particulier: incl. btw.
Het korte antwoord: ons innerlijke vermogen om diepgaande, intieme en bestendige relaties aan te gaan, zonder onszelf hierin te verliezen. Dat begint met het ontwikkelen van een gezonde, emotionele band van ons als kind met onze primair verzorgers, doorgaans onze ouders. Waardoor we zelfvertrouwen en een veilige basis opbouwen, van waaruit we vertrouwen in anderen en in de wereld hebben om deze te verkennen. En dat is essentieel voor ons als sociaal wezen. Het lange antwoord: het klinkt wat flauw, maar daarop geeft deze workshop een uitgebreid en praktisch toepasbaar antwoord.
Wie veilig gehecht is, heeft alle capaciteiten in zich om zich te verbinden met de ander zonder zichzelf te verliezen en om diens autonomie eveneens te leven, zonder anderen bewust te vermijden. Het herkennen van grenzen, het bewaken van eigen grenzen en het respecteren van andermans grenzen heeft alles te maken met gehechtheid.
Ja, onveilige hechting bestaat ook en dat komt meer voor dan je zou denken. Er zijn verschillende stijlen (en 'gradaties' in en tussen deze stijlen) van onveilige hechting. Er zijn verschillende benamingen voor; ik hanteer de gehechtheidsstijlen van John Bowlby: vermijdend, ambivalent en gedesorganiseerd. Deze 'stijlen' komen voort uit hoe de primaire verzorgers al dan niet in staat waren er voor het kind te zijn op de momenten dat dit essentieel was. En dat gaat met name over emotionele en sociale afstemming.
Absoluut. Sterker: als onze primaire verzorgers goed zijn afgestemd op onze veranderende (met name emotionele en sociale) behoeften in onze ontwikkeling van baby naar dreumes, peuter, kleuter, schoolkind (en verder) worden we als het ware uitgenodigd om onze innerlijke natuurlijke capaciteiten die met hechting te maken hebben, te ontwikkelen en te leven.
Mensen bestaan bij de gratie van gehechtheid. We zijn sociale wezens en hebben andere sociale wezens nodig om sociaal-emotioneel te overleven. In deze workshop ontdek je waarom sommige mensen moeite hebben met sociaal contact, anderen niet en weer anderen zichzelf hierin verliezen. Het heeft alles te maken met hoe we vanaf onze geboorte de kans hebben gekregen om dit te ontwikkelen, door de mate van passende afstemming van onze primaire verzorgers, doorgaans onze ouders. Hoe zit het met jou? Ben je graag samen of liever alleen? Kun je je overgeven aan een ander zonder jezelf te verliezen? Of bescherm je jezelf zo goed dat anderen niet echt dichtbij kunnen komen? Over dit en nog veel meer gaat deze workshop. En: hoe je iets kunt veranderen als je dat wilt.
Elke onveilige hechtingsstijl heeft specifieke kenmerken in ons volwassen leven.Zo kenmerkt zich vermijdende hechting door afstandelijkheid, behoefte aan (vaak onbewust overlevings-)onafhankelijkheid, niet uiten van frustratie (de energie blijft intern). Kenmerken van ambivalente hechting in het volwassen leven zijn bijvoorbeeld claimen, afhankelijkheid, angst voor verlating, faalangst, expressief uiten van frustraties hierdoor. Beide kenmerken zich door een gebrek aan vertrouwen in (langdurende, intieme) relaties, negatief zelfbeeld en emotionele instabiliteit.
