Sessies aan Zee

Workshops, training en persoonlijke sessies

Persoonlijke sessies waarin het ongegeneerd om jou mag gaan. Coaching in een veilige setting waarin niets gek, raar of taboe is en alles bespreekbaar. Zonder oordeel. Zonder tips die misschien wel voor een ander werken maar niet voor jou. Daarnaast geef ik workshops en trainingen rondom persoonlijke ontwikkeling en traumaheling. Ik werk met een mix van verschillende methodieken en theorieën en die mix stem ik af op jou en jouw situatie. Zoals Internal Family Systems (IFS), sensomotoriek, Somatic Experiencing, Polyvagaaltheorie, creatieve therapie en meer. Ik ben lid van de Nederlandse onafhankelijke beroepsorganisatie voor professionele coaching, NOBCO.

Wat is jouw probleem?

Samen met mij kun je 'werken' aan verschillende problemen die jou op dit moment of al heel lang weerhouden om vrijer en lichter te leven. Zoals burn-out, continue stress, vastzitten in je hoofd, meer willen voelen, beter je grenzen kunnen aangeven en bewaken, verslavend gedrag, trauma, beter leren omgaan met je hoogsensitiviteit en meer. Zoek gerust contact met me als je wilt weten of ik iets voo rje kan doen. Dan maken we even kennis via ZOOM.

Pal aan het Wad

De praktijk Sessies aan Zee ligt op nog geen 200 meter van de Waddenzee. Hier voel je de vrijheid en de helende kracht van de natuur en de elementen. Lucht, wind, water, grond, aarde, de warmte van de zon… het is er voor je, het ondersteunt je en verlangt niets van je. Het is de ideale omgeving voor je meer vat te krijgen op jezelf en op dat wat bij je speelt.

Er zijn verschillende sessies mogelijk: Sessies in Zurich, Sessies via Zoom of Space & time sessies. Daarnaast geef ik workshops en trainingen rondom persoonlijke ontwikkeling en trauma in kleine groepjes (max. 6 personen) via open inschrijving. Ik sta als docent geregistreerd bij CRKBO (Centraal register Kort Beroepsonderwijs).

Een mooi vooruitzicht

Ik luister tussen de regels en pik op wat je lichaam vertelt en jij niet (makkelijk) onder woorden kunt brengen. Zo kan ik je ondersteunen op een manier die helemaal op jou is afgestemd. Je zult merken dat hoofd en geest, lichaam, hart en ziel steeds meer in lijn met elkaar komen. Dat wat je denkt, voelt, wenst, oppikt, (onbewust) wegstopt... het krijgt ruimte en kan weer stromen. Je ervaart dat je weer een keuze hebt. Een mooi vooruitzicht toch!

Ervaringen en herinneringen

We nemen waar met ons hele lichaam, met onze zintuigen, organen, ons zenuwstelsel. Wat en hoe we iets waarnemen wordt voor een groot deel gestuurd door onze ervaringen en onze (on)bewuste herinneringen. Waren of zijn deze te overweldigend dan ontstaat er in ons een mechanisme om dit niet weer te voelen. Dit is in eerste instantie puur biologisch-fysiologisch en ontstaat niet zelden al op zeer jonge leeftijd, soms al in de baarmoeder.

Zelfbescherming

Zo verdringen we bijvoorbeeld gevoelens als boosheid, woede, verdriet of seksuele gevoelens. We zetten iets uit of we saboteren onszelf, vaak onbewust en zonder dat we dit echt willen. Het is 100% zelfbescherming, om erbij te horen en/of om te overleven.

Uit en aan

Of die bescherming nu nog nodig is, is een interessante vraag. In ieder geval werkt het zo, dat als je ze ‘uit’ kunt zetten, je ze ook weer ‘aan’ kunt zetten. Op een tempo wat veilig voelt en met een intensiteit die je aankunt. Ik zal je daarom nooit dwingen om iets te doorbreken. Ik vertrouw erop dat het komt als jij / je lichaam en geest er klaar voor is.

Grenzen

Je eigen en andermans grenzen ervaren, je eigen grenzen stellen en bewaken... deze thema's zijn heel geschikt om in sessies te onderzoeken. Jezelf continu onnodig beschermen kost vaak bakken met energie. En continu over je heen laten lopen ook. Of als je jezelf meteen verliest door te veel bij de ander te zijn. Dus je begrijpt dat het ook energie kan opleveren als je hiermee op een manier kunt omgaan die bij je past.

Hoog-sensitief

Hoog-sensitiviteit (HSP) wil zeggen dat prikkels van de buitenwereld zeer intens worden waargenomen. Veel meer, veel vaker en veel intenser dan je kunt verwerken. Het komt diep binnen en heeft een enorme impact op je functioneren, op hoe je in het leven staat en je verhoudt tot andere mensen. Als HSP'er (ik hou niet van zulke etiketjes, maar je begrijpt wel wat ik bedoel) kan ik je ondersteunen en begeleiden op hierme eom te gaan en hierin je weg te vinden.

Dood en leven, leven en dood

Misschien heb je het gevoel dat de dood dichterbij je staat dan het leven. Hierin ben je niet de enige. Wat betekenen de dood en het leven voor jou? Wat doen ze met je? Afhankelijk van hoe je ernaar kijkt en van je overtuigingen, kun je zeggen dat leven en dood misschien meer met elkaar gemeen hebben dan dat ze van elkaar verschillen. Ik kijk op een andere manier naar dood en leven en schrik niet terug van deze thema's. Dat geeft lucht en ruimte; alles mag er zijn.

Klaas van Leggelo is onder de naam Sessies aan Zee lid van NOBCO (de Nederlandse onafhankelijke beroepsorganisatie voor professionele coaching) en staat als docent geregistreerd bij CRKBO (Centraal register Kort Beroepsonderwijs).